Aplikasi Quirk berlisensi GPL baru, Terapi Perilaku Kognitif Sumber Terbuka

Quirk adalah aplikasi Terapi Perilaku Kognitif (CBT) berlisensi GPL baru untuk iOS dan Android yang dibangun di React Native/Expo. Aplikasi ini membantu pengguna menantang “pemikiran otomatis” mereka, sebuah istilah yang mengacu pada pemikiran yang datang kepada seseorang secara spontan sebagai respons terhadap pemicu, yang seringkali bisa negatif.

Quirk memungkinkan pengguna merekam pemikiran cepat dan secara otomatis akan mempersempit daftar kemungkinan cara pemikiran ini terdistorsi. Distorsi ini terinspirasi oleh yang dipopulerkan dalam Feeling Good: The New Mood Therapy. Pengguna kemudian diundang untuk menantang distorsi tersebut dan menulis pemikiran alternatif.

Evan Conrad, seorang insinyur perangkat lunak di Segment, menciptakan Quirk sebagai proyek pribadi non-komersial untuk memudahkan orang mengendalikan pikiran irasional mereka menggunakan teknik CBT yang umum. Quirk bukanlah pengganti terapis terlatih melainkan alat bagi orang untuk digunakan sendiri. Jika dibiarkan, pikiran otomatis negatif dapat menjadi beban emosional dan mengarah pada pemikiran yang menyimpang. Quirk adalah aplikasi sederhana yang membantu orang mengalami dunia dengan cara yang tidak terlalu negatif dan mengembangkan pola berpikir yang lebih rasional.

"Ini sangat berguna untuk hal-hal sehari-hari," kata Conrad dalam menanggapi komentar di Hacker News. “Pikirkan seperti ' Saya mengambil terlalu banyak petunjuk dalam pertanyaan wawancara itu .'

“Pikiran itu mungkin mengarah pada 'Saya pasti gagal dalam wawancara itu,' yang mengarah pada 'Saya akan gagal dalam semua wawancara saya,' yang mengarah pada 'Saya tidak akan pernah mendapatkan pekerjaan lain,' yang mengarah pada 'Saya harus benar-benar buruk dalam hal ini, saya harus menyerah saja.'

“Setiap langkah tampak logis pada saat itu, tetapi satu pemikiran mengarah ke langkah berikutnya dan sekarang Anda merasa tidak enak.

“CBT adalah tindakan balasan untuk ini; itu menghentikan Anda pada titik pertama itu dan memberi Anda banyak kesalahan logika umum yang membantu Anda mengenali mengapa pikiran Anda melampaui batas. Anda tidak tahu apakah Anda benar-benar gagal dalam wawancara itu, selain gagal satu adalah latihan yang baik untuk lulus yang berikutnya.

Conrad mengatakan jenis proses berpikir ini sebenarnya bukan masalah kesehatan mental, tetapi merupakan perjuangan umum bagi banyak orang. Quirk dapat menjadi alat yang berguna bagi siapa saja yang ingin mengenali dan menghilangkan bias kognitif mereka sendiri.

Versi aplikasi iOS saat ini berfungsi lebih baik daripada versi Android, karena penulis mengatakan bahwa dia tidak memiliki ponsel Android dan merasa sulit untuk mendukung aplikasi pada platform tersebut. Namun, perbaikan sedang didorong keluar secara teratur dan banyak masalah dengan mogok sedang diselesaikan.

Bagaimana GPL Melindungi Pengguna di Teknologi Kesehatan Mental

Kode untuk Quirk dapat ditemukan di GitHub dan merupakan sumber terbuka di bawah GPL-3.0, yang bukan merupakan pilihan populer untuk melisensikan aplikasi seluler. Saya bertanya kepada Conrad mengapa dia memilih lisensi GPL, dibandingkan dengan lisensi open source populer lainnya.

“Teknologi Kesehatan Mental adalah dunia yang sangat aneh,” kata Conrad. “Ada banyak orang yang ingin melakukan hal yang benar, tetapi akhirnya melakukan hal yang sangat samar.

“Misalnya, banyak aplikasi mengumpulkan pemikiran yang Anda rekam untuk ML (Machine Learning) atau NLP (Natural Language Processing). Tujuan yang dinyatakan dari ini adalah untuk membantu lebih baik mengidentifikasi bunuh diri, depresi, dll. Sebagian karena materi pelajaran, banyak aplikasi tidak dengan jelas memberi tahu penggunanya bahwa ini terjadi.

“Jadi yang akhirnya terjadi adalah sekelompok peneliti yang bermaksud baik mendapatkan akses ke pikiran Anda yang paling sensitif. Tidak apa-apa, tetapi mereka sering tidak menyadari betapa berharganya target yang mereka pegang untuk aktor jahat. Karena tidak seperti database password atau nomor kartu kredit, mereka cenderung tidak memikirkan keamanan.

“Tetapi pikiran sangat berharga dan berbahaya bagi pelaku dan pemeras; ditambah kebanyakan orang lebih suka memberi Anda kata sandi mereka dalam teks biasa daripada menunjukkan pemikiran kesehatan mental mereka kepada Anda.

“Jadi jika saya membuat Quirk MIT, saya khawatir seseorang akan menggunakan Quirk dan meluncurkan versi mereka sendiri untuk penelitian yang melacak dan menyimpan pemikiran pengguna. Karena lisensi tidak mengikuti mereka, mereka dapat melakukannya tanpa memberi tahu pengguna dan hanya ada sedikit cara bagi orang biasa untuk /mengetahui/ bahwa ini sedang terjadi.”

Conrad telah mengambil pendekatan yang menginspirasi dan berpusat pada pengguna untuk lisensi dan privasi yang memastikan pengguna aplikasinya (dan turunannya) akan memiliki akses ke kode dan pemahaman yang lebih baik tentang di mana data mereka disimpan. Dalam utas Twitter baru-baru ini, ia menguraikan prinsip-prinsip privasi yang mendukung arsitektur Quirk:

Di Quirk, FOSS dan privasi bukanlah fokus, itu diberikan. Di luar dunia teknologi, Quirk tidak mencoba menjadi aplikasi FOSS CBT, ini mencoba menjadi aplikasi CBT yang sangat bagus yang kebetulan adalah FOSS. Itu tidak keluar dan mengatakan "hei, kami tidak menyimpan rahasia tergelap Anda di beberapa server di suatu tempat." Pengguna tidak peduli. Ini diberikan. Itu tidak menyimpan barang-barang di perangkat karena mencoba menjual privasi kepada Anda, itu karena itu adalah keputusan rekayasa yang benar.

Orang biasa tidak melihat jembatan Golden Gate dan memikirkan kualitas struktural bautnya. Mereka mengeluarkan ponsel mereka dan mengambil gambar. Tanggung jawab perangkat lunak adalah membuat segala sesuatunya tanpa gesekan dan mengurangi hal-hal yang harus dipikirkan seseorang sebelum membeli.

Conrad mengatakan dia ingin melihat pengembang lain membangun sesuatu menggunakan aplikasi dan melakukan penelitian, selama mereka melakukannya secara etis. Repo GitHub proyek memiliki tulisan rinci tentang desain dan logika rekayasanya. Ini mencakup tujuan spesifik yang dibuat oleh kode untuk menghormati privasi dan kesehatan mental pengguna, seperti:

• Pikiran lebih berharga daripada kata sandi, perlakukan mereka seperti itu.
• Berhati-hatilah dalam menjadikan keterlibatan sebagai metrik inti Anda.
• Namun, jadilah jelas dan jelas di dalam aplikasi tentang apa yang terjadi dengan data pengguna.

“Saya benar-benar ingin melihat orang menggunakan Quirk untuk penelitian,” katanya. “Saya hanya ingin mengikuti praktik persetujuan dan keamanan data yang lebih etis. Seseorang harus dengan rela memberikan pemikirannya kepada peneliti dan sesedikit mungkin informasi harus diberikan tentang orang tersebut. Ketika disimpan, itu harus disimpan dengan aman dan tidak pada DB yang terbuka untuk umum misalnya. Tetapi untuk itu terjadi, itu harus terbuka.”

Di luar lisensi khusus GPL, menjadikan aplikasi open source memiliki banyak manfaat lainnya. Quirk telah diterjemahkan ke dalam enam bahasa berbeda. Salah satu produk sampingan dari membuat aplikasi open source yang berguna adalah memberikan energi kepada kontributor dan mempercepat proses membawa aplikasi ke audiens baru.

Saya tidak dapat mengungkapkan betapa menakjubkannya Quirk diterjemahkan ke dalam 6 bahasa hanya dalam beberapa hari.

— Evan Conrad (@evanjconrad) 10 April 2019

Umpan balik pada aplikasi sejauh ini sebagian besar positif. Seorang komentator di Hacker News berterima kasih kepada Conrad karena membuka sumber aplikasi karena dia tidak dapat melanjutkan CBT secara langsung karena biaya:

Saya telah melalui CBT dan berhenti karena biaya. Saya merasa bahwa aplikasi seperti ini dapat melengkapi kita yang pernah bertatap muka tetapi berhenti karena alasan apa pun.

Quirk adalah contoh inspiratif tentang bagaimana perangkat lunak open source dapat membantu orang dengan masalah sehari-hari. Implementasinya yang dipertimbangkan dengan cermat menghormati informasi sensitif pengguna dan tidak mendorong keterikatan yang tidak sehat ke aplikasi.

Jika Anda menyukai Quirk dan ingin berkontribusi, Anda dapat menemukan aplikasinya di GitHub, termasuk petunjuk untuk menerjemahkannya ke berbagai bahasa. Profesional kesehatan mental yang ingin berkontribusi didorong untuk mengaudit deskripsi distorsi kognitif. Pengguna dapat melaporkan bug sebagai masalah GitHub atau langsung ke pembuat aplikasi melalui email ke Humans @ usequirk.com.