แอป Quirk ที่ได้รับใบอนุญาต GPL ใหม่ โอเพ่นซอร์ส การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

Quirk คือแอป Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ที่ได้รับอนุญาตจาก GPL สำหรับ iOS และ Android ที่สร้างขึ้นใน React Native/Expo แอพนี้ช่วยให้ผู้ใช้ท้าทาย "ความคิดอัตโนมัติ" ซึ่งเป็นคำที่หมายถึงความคิดที่มาถึงบุคคลโดยธรรมชาติเพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น ซึ่งมักจะเป็นแง่ลบ

Quirk ให้ผู้ใช้บันทึกความคิดอย่างรวดเร็วและจะจำกัดรายการวิธีที่เป็นไปได้ที่ความคิดเหล่านี้บิดเบี้ยวให้แคบลงโดยอัตโนมัติ การบิดเบือนได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งที่ได้รับความนิยมใน Feeling Good: The New Mood Therapy จากนั้นผู้ใช้จะได้รับเชิญให้ท้าทายการบิดเบือนเหล่านั้นและเขียนความคิดทางเลือก

Evan Conrad วิศวกรซอฟต์แวร์ที่ Segment ได้สร้าง Quirk ขึ้นมาเป็นโครงการส่วนบุคคลที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์ เพื่อให้ผู้คนสามารถควบคุมความคิดที่ไม่ลงตัวของตนได้โดยง่ายโดยใช้เทคนิค CBT ทั่วไป การเล่นโวหารไม่ได้มาแทนที่นักบำบัดโรคที่ผ่านการฝึกอบรม แต่เป็นเครื่องมือสำหรับคนที่จะใช้ด้วยตัวเอง หากไม่เลือก ความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติจะกลายเป็นน้ำหนักทางอารมณ์และนำไปสู่การคิดที่บิดเบี้ยว Quirk เป็นแอปง่าย ๆ ที่ช่วยให้ผู้คนได้สัมผัสกับโลกในแง่ลบน้อยลง และพัฒนารูปแบบการคิดที่มีเหตุผลมากขึ้น

“มันมีประโยชน์มากสำหรับเรื่องในแต่ละวัน” Conrad กล่าวเพื่อตอบสนองต่อความคิดเห็นเกี่ยวกับ Hacker News “ลองคิดว่า ' ฉันได้คำใบ้มากเกินไปในคำถามสัมภาษณ์ นั้น'

“ความคิดนั้นอาจนำไปสู่ 'ฉันต้องล้มเหลวในการสัมภาษณ์ครั้งนั้น' ซึ่งนำไปสู่ 'ฉันจะล้มเหลวในการสัมภาษณ์ที่เหลือทั้งหมด' ซึ่งนำไปสู่ 'ฉันจะไม่ได้งานอื่นอีก' ซึ่งนำไปสู่ 'ฉันต้อง แย่จริงๆ กับเรื่องนี้ ฉันควรจะยอมแพ้'

“แต่ละก้าวดูเหมือนมีเหตุผลในตอนนั้น แต่ความคิดหนึ่งนำไปสู่ขั้นตอนต่อไป และตอนนี้คุณรู้สึกแย่มาก

“CBT เป็นมาตรการตอบโต้นี้ มันหยุดคุณที่จุดแรกนั้นและให้ข้อผิดพลาดเชิงตรรกะทั่วไปหลายอย่างที่ช่วยให้คุณรู้ว่าเหตุใดความคิดของคุณจึงเกินเอื้อม คุณไม่รู้ว่าคุณพลาดการสัมภาษณ์นั้นจริง ๆ หรือไม่ นอกจากการล้มเหลวอย่างหนึ่งคือแนวปฏิบัติที่ดีที่จะผ่านการสัมภาษณ์ครั้งต่อไป”

คอนราดกล่าวว่ากระบวนการคิดประเภทนี้ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพจิตอย่างแน่นอน แต่เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคนจำนวนมาก ความแปลกสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการรับรู้และขจัดอคติทางปัญญาของตนเอง

ปัจจุบันแอปเวอร์ชัน iOS ทำงานได้ดีกว่า Android เนื่องจากผู้เขียนกล่าวว่าเขาไม่มีโทรศัพท์ Android และพบว่าเป็นการยากที่จะสนับสนุนแอปบนแพลตฟอร์มนั้น อย่างไรก็ตาม การแก้ไขกำลังถูกผลักออกไปเป็นประจำ และปัญหามากมายเกี่ยวกับการหยุดทำงานกำลังได้รับการแก้ไข

GPL ปกป้องผู้ใช้ในเทคโนโลยีสุขภาพจิตอย่างไร

รหัสสำหรับ Quirk มีอยู่ใน GitHub และเป็นโอเพ่นซอร์สภายใต้ GPL-3.0 ซึ่งไม่ใช่ตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการให้สิทธิ์ใช้งานแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ ฉันถาม Conrad ว่าทำไมเขาถึงเลือกใช้ใบอนุญาต GPL เมื่อเทียบกับใบอนุญาตโอเพ่นซอร์สยอดนิยมอื่นๆ

“เทคโนโลยีสุขภาพจิตเป็นโลกที่แปลกประหลาดจริงๆ” คอนราดกล่าว “มีคนจำนวนมากที่ต้องการทำสิ่งที่ถูกต้อง แต่ลงเอยด้วยการทำสิ่งที่ไร้สาระจริงๆ

“ตัวอย่างเช่น แอพจำนวนมากรวบรวมความคิดที่คุณกำลังบันทึกสำหรับ ML (การเรียนรู้ของเครื่อง) หรือ NLP (การประมวลผลภาษาธรรมชาติ) จุดประสงค์ที่ระบุไว้คือเพื่อช่วยระบุการฆ่าตัวตาย ภาวะซึมเศร้า ฯลฯ ได้ดีขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะประเด็นนี้ แอปจำนวนมากไม่ได้บอกผู้ใช้อย่างชัดเจนว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น

“ดังนั้น สิ่งที่เกิดขึ้นคือกลุ่มนักวิจัยที่มีเจตนาดีจำนวนหนึ่งเข้าถึงความคิดที่ละเอียดอ่อนที่สุดของคุณ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ว่าเป้าหมายที่พวกเขามีต่อนักแสดงที่ชั่วร้ายนั้นมีค่าเพียงใด เนื่องจากไม่ใช่ฐานข้อมูลของรหัสผ่านหรือหมายเลขบัตรเครดิต พวกเขาจึงมักไม่คำนึงถึงความปลอดภัย

“แต่ความคิดนั้นมีค่ายิ่งและอันตรายสำหรับผู้ทำทารุณกรรมและแบล็กเมล์ และคนส่วนใหญ่อยากให้รหัสผ่านของคุณเป็นข้อความธรรมดามากกว่าแสดงให้คุณเห็นถึงความคิดด้านสุขภาพจิตของพวกเขา

“ดังนั้น ถ้าฉันสร้าง Quirk MIT ฉันจะกังวลว่าจะมีคนใช้ Quirk และเปิดตัวเวอร์ชันของตนเองสำหรับการค้นคว้าที่ติดตามและจัดเก็บความคิดของผู้ใช้ เนื่องจากใบอนุญาตไม่ปฏิบัติตามพวกเขา พวกเขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ผู้ใช้ทราบและจะไม่มีทางที่คนทั่วไปจะ / รู้ / ว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น”

Conrad ได้ใช้แนวทางที่สร้างแรงบันดาลใจและเน้นผู้ใช้เป็นศูนย์กลางในการออกใบอนุญาตและความเป็นส่วนตัว เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ใช้แอปของเขา (และอนุพันธ์ใดๆ) จะสามารถเข้าถึงโค้ดได้และเข้าใจได้ดีขึ้นว่าข้อมูลของพวกเขาถูกจัดเก็บไว้ที่ใด ในกระทู้ Twitter ล่าสุด เขาได้สรุปหลักการความเป็นส่วนตัวที่สนับสนุนสถาปัตยกรรมของ Quirk:

ใน Quirk FOSS และความเป็นส่วนตัวไม่ได้เป็นจุดสนใจ แต่เป็นเป้าหมาย นอกโลกเทคโนโลยี Quirk ไม่ได้พยายามเป็นแอป FOSS CBT แต่กำลังพยายามเป็นแอป CBT ที่ดีจริงๆ ที่เป็น FOSS มันไม่ได้ออกมาและพูดว่า "เฮ้ เราไม่เก็บความลับที่ลึกที่สุดของคุณไว้ที่ใดที่หนึ่ง" ผู้ใช้ไม่สนใจ มันเป็นสิ่งที่ได้รับ มันไม่ได้จัดเก็บสิ่งต่าง ๆ บนอุปกรณ์เพราะมันพยายามขายความเป็นส่วนตัวให้คุณ แต่ทำเพราะมันเป็นการตัดสินใจทางวิศวกรรมที่ถูกต้อง

คนทั่วไปไม่มองสะพานโกลเดนเกตและคิดถึงคุณภาพโครงสร้างของสลักเกลียว พวกเขาดึงโทรศัพท์ออกมาและถ่ายรูป ความรับผิดชอบของซอฟต์แวร์คือการทำให้สิ่งต่าง ๆ ราบรื่นและลดสิ่งที่คนต้องคิดก่อนซื้อ

Conrad กล่าวว่าเขาต้องการเห็นนักพัฒนาคนอื่นๆ สร้างสิ่งต่าง ๆ โดยใช้แอพและทำการวิจัย ตราบใดที่พวกเขาทำอย่างมีจริยธรรม GitHub repo ของโครงการมีการเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับการออกแบบและตรรกะทางวิศวกรรม รวมถึงเป้าหมายเฉพาะที่โค้ดสร้างขึ้นเพื่อเคารพความเป็นส่วนตัวและสุขภาพจิตของผู้ใช้ เช่น:

• ความคิดมีค่ามากกว่ารหัสผ่าน ให้ปฏิบัติอย่างนั้น
• โปรดใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในการสร้างการมีส่วนร่วมกับเมตริกหลักของคุณ
• แต่ต้องชัดเจนและชัดเจนภายในแอปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับข้อมูลของผู้ใช้

“ฉันอยากเห็นผู้คนใช้ Quirk เพื่อการวิจัยจริงๆ” เขากล่าว “ฉันแค่ต้องการให้เป็นไปตามหลักจริยธรรมของการยินยอมและความปลอดภัยของข้อมูล ใครบางคนควรเต็มใจให้ความคิดกับนักวิจัยและควรให้ข้อมูลน้อยที่สุดเกี่ยวกับบุคคลนั้นมากที่สุด เมื่อจัดเก็บแล้ว ควรจัดเก็บไว้อย่างปลอดภัยและไม่ใช่ในฐานข้อมูลที่เปิดเผยต่อสาธารณะ เป็นต้น แต่การจะทำเช่นนั้นได้ จะต้องเปิดเผย”

นอกเหนือจากการให้สิทธิ์ใช้งานเฉพาะ GPL แล้ว การทำให้แอปเป็นโอเพนซอร์สมีประโยชน์อื่นๆ มากมาย Quirk ได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ หกภาษาแล้ว ผลพลอยได้อย่างหนึ่งของการสร้างโอเพ่นซอร์สแอปที่มีประโยชน์คือมันเพิ่มพลังให้ผู้ร่วมให้ข้อมูลและเร่งกระบวนการนำแอปไปสู่ผู้ชมใหม่

ฉันไม่สามารถอธิบายได้ว่ามันวิเศษมากเพียงใดที่ Quirk ถูกแปลเป็น 6 ภาษาในเวลาเพียงไม่กี่วัน

– Evan Conrad (@evanjconrad) วันที่ 10 เมษายน 2019

คำติชมเกี่ยวกับแอปจนถึงขณะนี้ส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก ผู้วิจารณ์คนหนึ่งใน Hacker News ขอบคุณ Conrad สำหรับโอเพ่นซอร์สแอปเพราะเขาไม่สามารถดำเนินการต่อ CBT ด้วยตนเองได้เนื่องจากค่าใช้จ่าย:

ฉันเคยผ่าน CBT และหยุดเพราะค่าใช้จ่าย ฉันรู้สึกว่าแอพแบบนี้สามารถเติมเต็มพวกเราที่เคยเผชิญหน้ากัน แต่หยุดลงด้วยเหตุผลใดก็ตาม

Quirk เป็นตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจว่าซอฟต์แวร์โอเพนซอร์สสามารถช่วยผู้คนที่มีปัญหาในแต่ละวันได้อย่างไร การใช้งานที่พิจารณาอย่างถี่ถ้วนเคารพข้อมูลที่ละเอียดอ่อนของผู้ใช้และไม่สนับสนุนการแนบไฟล์ที่ไม่เหมาะสมกับแอป

หากคุณชอบ Quirk และต้องการมีส่วนร่วม คุณสามารถค้นหาแอปบน GitHub รวมถึงคำแนะนำในการแปลเป็นภาษาต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ต้องการมีส่วนร่วมควรตรวจสอบคำอธิบายของการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ ผู้ใช้สามารถรายงานจุดบกพร่องเป็นปัญหาของ GitHub หรือส่งตรงไปยังผู้สร้างแอปผ่านอีเมลไปที่ Humans @ usequirk.com