Nouvelle application Quirk sous licence GPL Open Sources Thérapie cognitivo-comportementale

Quirk est une nouvelle application de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sous licence GPL pour iOS et Android intégrée à React Native/Expo. L'application aide les utilisateurs à remettre en question leurs "pensées automatiques", un terme qui fait référence aux pensées qui viennent spontanément à une personne en réponse à un déclencheur, qui peut souvent être négatif.

Quirk permet aux utilisateurs d'enregistrer une pensée rapide et réduira automatiquement une liste des façons potentielles dont ces pensées sont déformées. Les distorsions ont été inspirées par celles popularisées dans Feeling Good: The New Mood Therapy. L'utilisateur est alors invité à défier ces distorsions et à écrire une pensée alternative.

Evan Conrad, ingénieur logiciel chez Segment, a créé Quirk en tant que projet personnel non commercial pour permettre aux gens de prendre facilement le contrôle de leurs pensées irrationnelles en utilisant une technique CBT courante. Quirk ne remplace pas un thérapeute qualifié, mais plutôt un outil que les gens peuvent utiliser seuls. Si elles ne sont pas contrôlées, les pensées automatiques négatives peuvent devenir des poids émotionnels et conduire à des pensées déformées. Quirk est une application simple qui aide les gens à vivre le monde de manière moins négative et à développer des schémas de pensée plus rationnels.

"C'est super utile pour les choses de tous les jours", a déclaré Conrad en réponse aux commentaires sur Hacker News. "Pensez comme" j'ai pris trop d'indices dans cette question d'entrevue ".

"Cette pensée pourrait conduire à " j'ai dû échouer à cet entretien ", ce qui conduit à " je vais échouer à tous les autres entretiens ", ce qui conduit à " je n'aurai jamais d'autre emploi ", ce qui conduit à " je dois être vraiment mauvais à ça, je devrais juste abandonner.

"Chaque étape semblait assez logique à l'époque, mais une pensée a conduit à la suivante et maintenant vous vous sentez mal.

« La TCC est une contre-mesure à cela ; cela vous arrête à ce premier point et vous donne un tas d'erreurs logiques courantes qui vous aident à reconnaître pourquoi votre pensée va trop loin. Vous ne savez pas si vous avez vraiment raté cet entretien, en plus d'en rater un est une bonne pratique pour réussir le suivant.

Conrad a déclaré que ces types de processus de pensée ne sont pas exactement un problème de santé mentale, mais sont des luttes courantes pour de nombreuses personnes. Quirk peut être un outil utile pour quiconque cherche à reconnaître et à supprimer ses propres biais cognitifs.

La version iOS de l'application fonctionne actuellement mieux que la version Android, car l'auteur a déclaré qu'il n'avait pas de téléphone Android et qu'il avait du mal à prendre en charge l'application sur cette plate-forme. Cependant, des correctifs sont régulièrement publiés et de nombreux problèmes de plantage sont résolus.

Comment la GPL protège les utilisateurs des technologies de la santé mentale

Le code de Quirk se trouve sur GitHub et est open source sous GPL-3.0, ce qui n'est pas un choix populaire pour les licences d'applications mobiles. J'ai demandé à Conrad pourquoi il avait opté pour la licence GPL, par opposition à d'autres licences open source populaires.

"La technologie de la santé mentale est un monde vraiment étrange", a déclaré Conrad. « Il y a beaucoup de gens qui veulent faire ce qu'il faut, mais qui finissent par faire des trucs vraiment sommaires.

"Par exemple, de nombreuses applications collectent les pensées que vous enregistrez pour ML (Machine Learning) ou NLP (Natural Language Processing). L'objectif déclaré est d'aider à mieux identifier le suicide, la dépression, etc. En partie à cause du sujet, de nombreuses applications n'indiquent pas clairement à leurs utilisateurs que cela se produit.

"Donc, ce qui finit par se produire, c'est qu'un groupe de chercheurs bien intentionnés a accès à vos pensées les plus sensibles. Ce qui est bien, mais ils ne sont souvent pas conscients de la valeur d'une cible qu'ils détiennent pour un acteur néfaste. Parce que ce n'est pas comme une base de données de mots de passe ou de numéros de carte de crédit, ils ont tendance à ne pas penser à la sécurité.

« Mais les pensées sont extrêmement précieuses et dangereuses pour les agresseurs et les maîtres chanteurs ; De plus, la plupart des gens préfèrent vous donner leur mot de passe en clair plutôt que de vous montrer leurs réflexions sur la santé mentale.

«Donc, si je créais Quirk MIT, je craindrais que quelqu'un prenne Quirk et lance sa propre version pour la recherche qui suit et stocke les pensées des utilisateurs. Parce que la licence ne les suit pas, ils pourraient le faire sans le dire à un utilisateur et il y aurait peu de moyens pour une personne moyenne de / savoir / que cela se produit.

Conrad a adopté une approche inspirante et centrée sur l'utilisateur en matière de licences et de confidentialité qui garantit que les utilisateurs de son application (et de tous les dérivés) auront accès au code et une meilleure compréhension de l'endroit où leurs données sont stockées. Dans un récent fil Twitter, il a décrit les principes de confidentialité qui sous-tendent l'architecture de Quirk :

Dans Quirk, les logiciels libres et la confidentialité ne sont pas une priorité, c'est une évidence. En dehors du monde de la technologie, Quirk n'essaie pas d'être une application FOSS CBT, il essaie d'être une très bonne application CBT qui se trouve être FOSS. Il ne s'agit pas de dire "hé, nous ne stockons pas vos secrets les plus sombres sur un serveur quelque part". Les utilisateurs s'en fichent. C'est une offre. Il ne stocke pas d'éléments sur l'appareil parce qu'il essaie de vous vendre de la confidentialité, il le fait parce que c'est la bonne décision technique.

Les gens ordinaires ne regardent pas le Golden Gate Bridge et ne pensent pas à la qualité structurelle des boulons. Ils sortent leurs téléphones et prennent une photo. La responsabilité du logiciel est de rendre les choses fluides et de réduire les éléments auxquels quelqu'un doit réfléchir avant d'acheter.

Conrad a déclaré qu'il aimerait voir d'autres développeurs construire des choses en utilisant l'application et mener des recherches, tant qu'ils le font de manière éthique. Le référentiel GitHub du projet contient une description détaillée de sa logique de conception et d'ingénierie. Il comprend des objectifs spécifiques autour desquels le code a été construit afin de respecter la vie privée et la santé mentale des utilisateurs, tels que :

• Les pensées sont plus précieuses que les mots de passe, traitez-les de cette façon.
• Soyez extrêmement prudent lorsque vous faites de l'engagement votre indicateur de base.
• Mais soyez clair et évident dans l'application sur ce qui se passe avec les données de l'utilisateur.

"Je veux vraiment voir les gens utiliser Quirk pour la recherche", a-t-il déclaré. "Je veux juste qu'il suive des pratiques plus éthiques de consentement et de sécurité des données. Quelqu'un devrait volontairement donner ses pensées à un chercheur et le moins d'informations possible sur la personne devrait être donnée sur la personne. Lorsqu'il est stocké, il doit être stocké en toute sécurité et non sur une base de données publiquement exposée par exemple. Mais pour que cela se produise, il doit être ouvert.

Au-delà des licences spécifiques à la GPL, rendre l'application open source présente de nombreux autres avantages. Quirk a déjà été traduit en six langues différentes. L'un des sous-produits de la création d'une application open source utile est qu'elle dynamise les contributeurs et accélère le processus de diffusion de l'application auprès de nouveaux publics.

Je ne peux pas exprimer à quel point il est absolument incroyable que Quirk ait été traduit en 6 langues en quelques jours seulement.

– Evan Conrad (@evanjconrad) 10 avril 2019

Jusqu'à présent, les commentaires sur l'application ont été majoritairement positifs. Un commentateur sur Hacker News a remercié Conrad d'avoir ouvert l'application parce qu'il n'a pas pu continuer la TCC en personne en raison du coût :

Je suis passé par CBT et j'ai arrêté à cause du coût. Je pense qu'une application comme celle-ci peut compléter ceux d'entre nous qui ont eu du temps face à face mais qui se sont arrêtés pour une raison quelconque.

Quirk est un exemple inspirant de la façon dont les logiciels open source peuvent aider les gens à résoudre leurs problèmes quotidiens. Sa mise en œuvre soigneusement étudiée respecte les informations sensibles des utilisateurs et n'encourage pas un attachement malsain à l'application.

Si vous aimez Quirk et souhaitez contribuer, vous pouvez trouver l'application sur GitHub, y compris les instructions pour la traduire dans différentes langues. Les professionnels de la santé mentale qui souhaitent contribuer sont encouragés à vérifier les descriptions des distorsions cognitives. Les utilisateurs peuvent signaler les bogues en tant que problèmes GitHub ou directement au créateur de l'application par e-mail à Humans @ usequirk.com.