新的 GPL 许可 Quirk 应用程序开源认知行为疗法

已发表: 2019-04-13

Quirk 是一款新的 GPL 许可的认知行为疗法 (CBT) 应用程序，适用于 iOS 和 Android，内置于 React Native/Expo。 该应用程序可以帮助用户挑战他们的“自动思维”，这个术语是指一个人为响应触发而自发产生的想法，这通常可能是负面的。

Quirk 让用户记录一个快速的想法，并自动缩小这些想法被扭曲的潜在方式的列表。 这些扭曲的灵感来自于《感觉良好：新情绪疗法》中流行的那些。 然后邀请用户挑战这些扭曲并写下替代想法。

怪癖演示

Segment 的软件工程师 Evan Conrad 将 Quirk 创建为一个非商业的个人项目，以使人们可以使用常见的 CBT 技术轻松控制他们的非理性想法。 Quirk 不是训练有素的治疗师的替代品，而是人们自己使用的工具。 如果不加以控制，消极的自动思维会成为情绪的重担并导致思维扭曲。 Quirk 是一款简单的应用程序，可以帮助人们以一种不那么消极的方式体验世界，并培养出更理性的思维模式。

“它对日常工作非常有用，”康拉德在回应 Hacker News 的评论时说。 “想想‘我在那个面试问题中暗示了太多’。

“这种想法可能会导致‘我一定没有通过那次面试’ ，这会导致‘我将在我剩下的所有面试中都失败’ ，这会导致‘我再也找不到另一份工作’ ，这会导致‘我必须真的很糟糕，我应该放弃。

“当时每一步似乎都合乎逻辑，但一个想法导致了下一步，现在你感觉很糟糕。

“CBT 是对此的反制措施； 它会在第一点阻止你，并给你一堆常见的逻辑谬误，帮助你认识到为什么你的想法太过分了。 你不知道你是否真的没有通过那次面试，除了一次不及格是通过下一次的好习惯。”

康拉德说，这些类型的思维过程并不完全是心理健康问题，但对许多人来说是常见的斗争。 对于任何希望识别和消除自己的认知偏见的人来说，Quirk 都是一个有用的工具。

该应用程序的 iOS 版本目前比 Android 版本运行得更好，因为作者说他没有 Android 手机并且发现很难在该平台上支持该应用程序。 但是，修复程序会定期推出，许多与崩溃有关的问题正在得到解决。

GPL 如何保护心理健康技术中的用户

Quirk 的代码可以在 GitHub 上找到，并且在 GPL-3.0 下是开源的，这不是授权移动应用程序的流行选择。 我问康拉德为什么他选择 GPL 许可证，而不是其他流行的开源许可证。

“心理健康技术是一个非常奇怪的世界，”康拉德说。 “有很多人想做正确的事情，但最终却做了非常粗略的事情。

“例如，许多应用程序会收集您为 ML（机器学习）或 NLP（自然语言处理）记录的想法。 这样做的既定目的是帮助更好地识别自杀、抑郁等。部分由于主题，许多应用程序并没有清楚地告诉用户这种情况正在发生。

“所以最终发生的事情是一群善意的研究人员可以接触到你最敏感的想法。 这很好，但他们经常不知道他们持有的目标对邪恶的演员有多大价值。 因为它不像密码或信用卡号码的数据库，所以他们往往不会考虑安全性。

“但思想对于施虐者和勒索者来说是非常有价值和危险的； 另外，大多数人宁愿以明文形式向您提供密码，也不愿向您展示他们的心理健康想法。

“因此，如果我制作了 Quirk MIT，我会担心有人会采用 Quirk 并推出他们自己的版本，用于跟踪和存储用户想法的研究。 因为许可证不跟随他们，他们可以在不告诉用户的情况下做到这一点，普通人几乎无法/知道/这正在发生。”

康拉德采取了一种鼓舞人心的、以用户为中心的许可和隐私方法，确保他的应用程序（和任何衍生产品）的用户能够访问代码并更好地了解他们的数据存储在哪里。 在最近的 Twitter 帖子中，他概述了支撑 Quirk 架构的隐私原则：

在 Quirk 中，FOSS 和隐私不是重点，而是给定的。 在科技界之外，Quirk 并没有试图成为 FOSS CBT 应用程序，而是试图成为一个非常好的 CBT 应用程序，而恰好是 FOSS。 它不会说“嘿，我们不会将你最深最黑暗的秘密存储在某个服务器上的某个地方。” 用户不在乎。 这是给定的。 它不会在设备上存储东西，因为它试图向你推销隐私，它这样做是因为这是正确的工程决策。

普通人不会看金门大桥，会考虑螺栓的结构质量。 他们拿出手机拍照。 软件的职责是让事情变得顺畅，并减少人们在购买之前必须考虑的事情。

康拉德说，他希望看到其他开发人员使用该应用程序构建东西并进行研究，只要他们这样做是合乎道德的。 该项目的 GitHub 存储库详细记录了其设计和工程逻辑。 它包括构建代码的特定目标，以尊重用户的隐私和心理健康，例如：

  • 思想比密码更有价值，就这样对待它们。
  • 在将参与度作为核心指标时要非常谨慎。
  • 但是在应用程序中要清楚明了地了解用户数据的情况。

“我真的很想看到人们使用 Quirk 进行研究，”他说。 “我只是希望它遵循更多关于同意和数据安全的道德实践。 有人应该愿意向研究人员提供他们的想法，并且应该尽可能少地提供有关该人的信息。 当它被存储时，它应该被安全地存储，而不是在一个公开的数据库中。 但要做到这一点，它必须是开放的。”

除了特定于 GPL 的许可之外，使应用程序开源还有许多其他好处。 Quirk 已经被翻译成六种不同的语言。 使有用的应用程序开源的副产品之一是它可以激发贡献者并加快将应用程序带给新受众的过程。

到目前为止，对该应用程序的反馈大多是积极的。 Hacker News 的一位评论者感谢康拉德开源该应用程序，因为由于成本原因他无法继续面对面的 CBT：

我已经通过 CBT 并因为成本而停止。 我觉得这样的应用程序可以补充我们这些曾经面对面但因任何原因停止的人。

Quirk 是一个鼓舞人心的例子，说明开源软件如何帮助人们解决日常问题。 其经过深思熟虑的实施尊重用户的敏感信息，并且不会鼓励对应用程序的不健康依恋。

如果您喜欢 Quirk 并想做出贡献，您可以在 GitHub 上找到该应用程序，包括将其翻译成不同语言的说明。 鼓励希望做出贡献的心理健康专业人员审核认知扭曲的描述。 用户可以将错误报告为 GitHub 问题，或通过电子邮件直接向应用程序的创建者发送电子邮件至 [email protected]。